Физическая (не)активность. Что действительно делает нас здоровыми? Книга

Глядя на людей западного мира, большинство племенных народов удивляется: зачем они истощают себя тренажерами, пробежками и силовыми упражнениями, если им это не нужно для выживания? Физическая активность превратилась в странный концепт — мы верим, что это необходимо для нашего организма, потому что держит его в тонусе, сжигает калории и делает нас здоровее. Но оказывается, что это все сплошные мифы. По крайней мере, так заявляет гарвардский профессор Дэниел Либерман, проведший целый ряд исследований, чтобы доказать, что наши представления о зарядке и занятиях в спортзале ошибочны. Нельзя сказать, что все эти приседания, пилатес, разминки являются пустой тратой времени, однако они точно не являются той магической таблеткой от болезней и недугов, как мы привыкли их считать. Поэтому эта книга как раз о том, как заниматься спортивными упражнениями в меру и иметь полноценное представление, что сработает, если вам нужно улучшить физическую форму или исправить осанку.