Как говорить "Нет". Устанавливайте границы для ваших друзей, вашего тела и вашей жизни Книга

С детства нас учат быть вежливыми и учитывать чувства других. Однако важно также учитывать собственные чувства и не давать другим обижать тебя, заставлять что-то делать, комментировать твою внешность или наряды, обнимать или прикасаться к тебе без твоего согласия. Чтобы научиться защищать себя, нужно построить собственные границы. Как это сделать? Прежде научиться говорить «нет» — утверждает автор этой книги, лайф-коуч Мишель Элман. Легко и непринужденно Мишель объясняет, как подросток может противостоять давлению, бодишеймингу и нарушению собственных границ в семье, школе, кругу друзей и в интернете. Применяя советы автора, подростки станут сильнее и увереннее в себе.