Как прекратить преодолевать беспокойство и жить дальше Книга

Как жить, а не выживать, когда мы постоянно должны преодолевать тяжелые испытания — войну, болезни, разочарование? От таких проблем нет волшебной пилюли, следовательно, надо отыскать внутренние ресурсы, которые помогут нам выстоять в минуты кризиса, дать силы двигаться далее и снова обрести смысл жизни. Подход к психологической гибкости, описанный в этой книге, помог чрезвычайно разным людям преодолевать вызовы военного и гражданской жизни, противостоять неизлечимым болезням и пережить горе потери. Вы познакомитесь с их историями, а также с пошаговым планом, который поможет жить наполненной жизнью при всем, что происходит вокруг нас каждый день. Раздел по разделу авторы психотерапевт Давид Цыбенко и журналист Константин Коробов рассказывают, как интегрировать в свою жизнь навыки с терапии принятия и обязательства, которые помогут приобрести большую психологическую гибкость.