Окно толерантности: расширить, чтобы процветать, несмотря на стресс и восстановиться после травмы Книга

Травмы изменяют наше мировосприятие. Само травматическое событие остается в мину лома, а посттравматические реакции лишают нас полноценной жизни сегодня. Травматич ный опыт сохраняется вне нашего сознания и проявляется в физических симптомах и саморазрушающих действиях. Книга Элизабет Стэнли — ключ к осознанности, а значит и исцеления. Автор исследует культурные нормы, которые препятствуют жизнестойкости, в частности. тивную тенденцию отделять стресс от его последствий и пренебрегать потребностью в восстановлении ленные. Личный опыт позволил Элизабет Стэнли разработать инновационный подход к оду от стресса и травм, чтобы дать гражданским и военным, пережившим травму, инструменты для улучшения саморегуляции и психологической стойкости.