Вікно толерантності: розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми Книга

Травми змінюють наше світосприйняття. Сама травматична подія зостається в мину лому, а посттравматичні реакції позбавляють нас повноцінного життя сьогодні. Травматич ний досвід зберігається поза нашою свідомістю й проявляється у фізичних симптомах і саморуйнівних діях. Книжка Елізабет Стенлі — ключ до усвідомленості, а відтак і зцілення. Авторка досліджує культурні норми, які перешкоджають життєстійкості, зокрема колек- тивну тенденцію відокремлювати стрес від його наслідків і нехтувати потребою у віднов ленні. Особистий досвід дозволив Елізабет Стенлі розробити інноваційний підхід до оду жання від стресу та травм, щоб дати цивільним і військовим, які пережили травму, інструменти для покращення саморегуляції та психологічної стійкості.