Ты злишься на меня? Как избавиться от зависимости от чужого мнения и начать жить собственной жизнью Книга

Стремление всегда и всюду угождать другим знакомо многим. Лицензированная психотерапевт Мег Джозефсон рядом, чтобы показать: это желание не является чертой личности. Это распространенный механизм выживания, инстинкт, который усваивается в детстве, чтобы чувствовать себя в безопасности. Однако многие застревают в таком способе бытия навсегда. Эта книга создана именно для вас, если вы: игнорируете свои потребности ради комфорта и счастья других; склонны к перфекционизму или тревожности; быстро истощаетесь (а затем тяжело восстанавливаетесь); избегаете конфликтов любой ценой; склонны к излишним объяснениям или чрезмерным извинениям. С помощью искренних историй клиентов и упражнений, побуждающих к размышлениям, Мэг Джозефсон научит вас не бояться своих мыслей и эмоций, даже если они неприятны, наглядно покажет, что конфликты могут и должны становиться путем к более глубокой связи, и успокоит: угождать действительно может быть кстати по-видимому.