Для чего нам сны. Что рассказывает мозг, когда мы спим Книга

О книге «Зачем нам сны. Что рассказывает мозг, когда мы спим?»

Изменилась ли ваша жизнь, если бы вы обладали творческой суперсилой и инструментами для креативных прорывов? А что, если бы могли предвидеть болезни задолго до первых симптомов?

Современные исследования снов приближают эти возможности к реальности. Выдающийся нейроученый Рахул Джандиал доказывает: сновидение — основа дивергентного мышления, существующая вне логики и времени. Из его книги вы узнаете как:

• определять, что эротические сны рассказывают о состоянии реальных отношений;
• лишаться кошмаров, работать с ПТСР, депрессией и зависимостями;
• активировать осознанные сны для получения инсайтов, обучения и решения проблем;
• вовремя замечать болезни (Паркинсона, Альцгеймера, сердечные заболевания и т.п.);
• применять научную методику толкования снов.

Аристотель, Зигмунд Фрейд, Чарльз Диккенс, Кристофер Нолан, другие мыслители, ученые и создатели находили во снах множество идей, скрытые пути к глубинам собственного сознания. В виртуальной лаборатории вашего мозга также генерируются новые миры. Эта книга научит вас их понимать.

ОБ АВТОРЕ

Счет Джандиал — американский нейробиолог, нейрохирург, руководитель исследовательской лаборатории Jandial в Онкологическом центре City of Hope. Заслуженный профессор Университета Калифорнии, приглашенный преподаватель Оксфорда и Гарварда. Основатель Международной ассоциации детской нейрохирургии. Проводит операции на мозге в благотворительных больницах Восточной Европы, Центральной и Южной Америки.

ОТЗЫВЫ НА КНИГЕ:

Огромная часть нашей жизни проходит в состоянии спитого двойника, но обычно мы мало понимаем, что и как там происходит. Джандиал элегантно приподнимает занавес над сферой сновидений, прекрасно освещая этот общечеловеческий опыт. Дэвид Иглмен, нейробиолог, автор бестселлеров «Инкогнито" и «Секреты нейропластичности»

КНИГИ НА ПОХОЖДУЮ ТЕМАТИКУ:

Секреты нейропластичности. Секреты нейропластичности. Как мозг адаптируется к новым вызовам, Дэвид Иглмен, «Наш Формат», 2022 год
• Быть собой. Новая наука о сознании», Энил Сет, «Наш Формат», 2025 год
• «Определено вперед. Жизнь без свободы воли, Роберт Сапольский, «Наш Формат», 2026 год

ЦИТАТЫ ПО ИЗДАНИЮ:

Правда в том, что наше сознание — да, и сны тоже — это результат электрической активности мозга. Когда человек видит сон, его мозг такой же активный, как когда он бодрствует. На самом деле интенсивность и паттерны электрической деятельности нейронов, измеренные в определенных фазах сна, имеют почти идентичный вид тех, которые мы наблюдаем во время бодрствования. Кроме того, когда мы видим сновидения, определенные участки головного мозга, в частности эмоциональный и зрительный центры, потребляют больше энергии, чем когда мы активны. Во время бодрствования мозг может регулировать метаболическую активность лимбической системы в пределах 3 или 4%, а во время сна он может увеличивать ее на 15%. Это значит, что в снах мы способны испытывать эмоции такой силы, на которую просто биологически несостоятельны в реальной жизни. В определенном смысле, мы наиболее живы тогда, когда спим и видим сны.

Сны — это продукт нормальной электрофизиологии мозга и чрезвычайной трансформации, происходящий в нем каждую ночь во время сна, согласно циркадным ритмам — циклов чередования дня и ночи — которым подчиняется все живое.

Не стоит пренебрегать сновидениями только потому, что мы видим их во сне, или им не хватает логики. Сны — это отдельная форма мышления. Именно тот факт, что они не подчиняются никаким правилам, нормам и законам логики, дает им потенциал для трансформации. В основе значительных прорывов в искусстве, дизайне и моде лежит тот тип дивергентного мышления, автоматически «включается» во время сновидений. А благодаря культуре, языку и креативности люди смогли достигнуть куда большего, чем было заложено физической эволюцией. Сновидение — это основа всех этих процессов.

Есть люди, которые говорят, что спят без сновидений. На самом же деле сны видят абсолютно все, но не все их помнят. Сны — это не выбор, а потребность. Когда мы мало спим, в первую очередь наш организм пытается наверстать именно нехватку сновидений. Когда мы достаточно выспались, но не видели снов, они начнутся, как только мы снова закрываем глаза. Яркие сновидения возможны даже тогда, когда невозможен сам сон. У людей, страдающих роковой семейной бессонницей — редкое смертельное генетическое заболевание, лишающее способности спать — потребность в сновидениях так сильна, что они видят сны наяву. Сновидения жизненно важны.