Жизнь с аутизмом. Забота о себе. Более 100 способов восстановить силы, снять стресс и оставаться собой Книга , BookChef

Нейрообразие – это сила, которой нужно научиться пользоваться. В этой книге собрано более 100 способов, которые в повседневной жизни использует автор и которые научат людей с аутизмом расслабляться, снимать стресс, находить свое сообщество и практиковать любовь к себе, не притворяясь нейротипным человеком. Эти проверенные упражнения помогут вам принять свои отличия, дестигматизировать аутизм и заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Вы найдете решения по преодолению сложных аспектов аутизма, а также идеи для выявления многих положительных аспектов. Благодаря экспертным советам терапевта Меган Анны Нефф, эта книга поможет вам максимально использовать свою жизнь и свои особенности.