Скажи мне, что болит Книга Рэйчел Зоффнесс, Клуб Сімейного Дозвілля (978-617-15-2126-1)

Боль начинается не там, где вы думаете! Доктор Рейчел Зоффнесс — ведущая мировая экспертка по изучению боли. Ее исследования, призванные преодолеть пропасть между медициной и психологией, высоко оценивают профессора Стэнфордского и Гарвардского университетов. Каждый из нас иногда сталкивается с болью. Обычно мы воспринимаем его как физическое явление, вызванное травмами или воспалениями. Однако на самом деле чувство боли формируется в мозге. На его интенсивность влияют не только заболевание, но и наши эмоции, ожидания и свита. А это значит, что у нас гораздо больше контроля над своим самочувствием, чем думаем. Опираясь на передовые исследования в области нейронауки и истории пациентов, Рейчел Зоффнесс описывает комплексный подход к лечению человеческого организма как единого целого, что поможет: понять природу хронической боли и найти путь к облегчению, когда традиционного лекарства недостаточно; избавиться от стереотипов о том, что боль вызвана чисто физическим повреждением тканей; научиться использовать связь между психикой и телом, чтобы самостоятельно снижать интенсивность болевых ощущений; разобраться, как события, тревожность и окружающая среда влияют на организм и как этому противодействовать; настроить правильное взаимодействие между психологическими и медикаментозными методами для полного выздоровления.