Пойми свое тело Книга , BookChef (978-617-548-489-0)

Хроническая боль, тревога, усталость и многие другие изнурительные состояния достигли эпидемических масштабов, а медицина оказалась неспособной справиться с ними. Психотерапевт и клиницистка Николь Дж. Сакс предлагает научно обоснованные и проверенные практики, способные помочь выйти из порочного круга безнадежности посредством регуляции нервной системы и техник осознанности. Большинство людей, которым помогла трансформационная программа Николь Сакс, исчерпала другие пути борьбы с хронической болью в спине и теле, синдромом раздраженного кишечника, мигренью, фибромиалгией, воспалением нервов, заболеваниями кожи, тревожными, паническими расстройствами и многими другими проблемами со здоровьем. Часто такие синдромы не имеют физического источника, они подпитываются травматическими реакциями, связанными с глубоко укоренившимися психологическими и эмоциональными триггерами, заставляющими мозг и нервную систему биться или убегать. Автор в своей книге учит читателей медицине ума и тела, которая помогла ей преодолеть собственную изнурительную боль и мрачный прогноз