Скажи мені, що болить Книга Рейчел Зоффнесс, Клуб Сімейного Дозвілля (978-617-15-2126-1)

Біль починається не там, де ви думаєте! Докторка Рейчел Зоффнесс — провідна світова експертка з вивчення болю. Її дослідження, покликані здолати прірву між медициною та психологією, високо оцінюють професори Стенфордського та Гарвардського університетів. Кожен із нас час від часу стикається з болем. Зазвичай ми сприймаємо його як суто фізичне явище, викликане травмами чи запаленнями. Проте насправді відчуття болю формується в мозку. На його інтенсивність впливають не лише захворювання, а й наші емоції, очікування та оточення. А це означає, що ми маємо набагато більше контролю над своїм самопочуттям, ніж думаємо. Спираючись на передові дослідження в галузі нейронауки та історії пацієнтів, Рейчел Зоффнесс описує комплексний підхід до лікування людського організму як єдиного цілого, що допоможе: зрозуміти природу хронічного болю та знайти шлях до полегшення, коли традиційних ліків недостатньо; позбутися стереотипів про те, що біль викликаний суто фізичним пошкодженням тканин; навчитися використовувати зв’язок між психікою і тілом, щоб самостійно знижувати інтенсивність больових відчуттів; розібратися, як події, тривожність та довкілля впливають на організм і як цьому протидіяти; налаштувати правильну взаємодію між психологічними та медикаментозними методами для повного одужання.